Pourquoi je vous souhaite une année comme un bain glacé.

Dimanche 8 décembre, à 8h45, je me suis baignée 2 minutes dans une piscine à zéro degrés. Je vous raconte ?

Il y a deux ans, peu de temps après mon arrivée à Guérande, j’ai rencontré un groupe de baigneurs, comme on découvre des groupes de marcheurs, coureurs… Ravie de rencontrer de nouvelles têtes, sportives qui plus est… je n’avais pas approfondi ce sujet de baignade jusqu’au jour où j’ai compris qu’il s’agissait de bains… à l’année ! Oui, dans l’océan Atlantique, oui à la Turballe, oui en avril et en janvier aussi, qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il grêle. Oui, en maillot, mais oui aussi, entre copains, avec un verre bien chaud à la sortie. Si au départ le projet m’a laissé perplexe, j’ai vite eu envie d’essayer ! Que risque t-on ? Rien. Que gagne t-on ? Le plaisir inouï du dépassement de soi, le meilleur que peut apporter l’effet de groupe, une sensation de bien-être inégalée dûe à l’eau froide. Alors pendant un an, presque tous les dimanches, et même à Noël en famille, je me suis baignée dans la mer. C’était difficile mais incroyable.

Quoi de plus naturel donc de passer à l’étape suivante, un bain dans les glaçons ! Quand notre chef de troupe nous a proposé d’assister à un stage Wim Hof, j’ai foncé (enfin, au bout de 3 mois de réflexion…)
C’est Jean-François Tual, coach Wim Hof qui nous a accompagné pour ce moment de folie pure. Pour comprendre, découvrez son site https://icemind.com/icemind-media/
Le principe du stage en quelques mots très simplifiés : apprendre à respirer, comprendre que notre corps a besoin régulièrement de perdre son confort moderne pour procéder à une « mise à jour » de notre stress, afin de reprendre le contrôle, faire baisser le cortisol, et acquérir une sensation de bien-être quotidienne. Je ne vais pas mentir, c’est… très froid, ça pique, ça brûle et on ressort de l’eau rouge comme après un coup de soleil. Mais après, quel bonheur : on se sent léger, gonflé d’énergie, et si fier.

Je ne peux qu’inciter chacun à tenter l’expérience…

Aussi je vous souhaite une belle année comme un bain glacé, pleine de surprise, et qui vous fera découvrir le meilleur de vous-même.

Photo @ Nick Bulanov – Pixels.com